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2016年9月 9日

母乳育児中のダイエット

産後太りを解消するためにだれしも行うこととなる産後ダイエット。母乳育児をしながら産後ダイエットに励むのは、かなりきついですね。
育児はなにかと体力を使うので、健康的にダイエットに励みたいですね。
特に、栄養価の高い母乳を作るためにも、食事制限などはすることは良くありません。健康的にやせることが必要となります。
健康的にやせるには、栄養のある食事をとって、軽い運動をすることです。そして、軽い運動にプラスして、ダイエット茶を飲むことで、効率的に痩せることが期待できるでしょう。
でも母乳育児中だとダイエット茶を飲んでも大丈夫なのか、と不安に思う方も多いかと思います。しかし、最近のダイエット茶は、カフェインが微量だったり、味も苦くないので、母乳育児中でも飲んで大丈夫です。特に、母乳育児中のダイエットでおすすめのお茶は、プーアール茶です。
プーアール茶に入っている成分が、脂肪の吸収を抑えてくれる働きを持つので、食事のことを気にすることなく、ダイエットに励むことができます。
母乳育児中のダイエットはいろいろと大変ですが、半年ほど励めば成果もでてくるはずなので、それまで頑張りましょう。

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